YOGA DEBUTANT

Il s’agit de répondre à l’appel des « actifs » qui cherchent une activité qui allie physique et mental. Pouvoir se défouler, se débarrasser des tensions et du stress de la vie quotidienne mais sans se sentir complètement vidés à la fin d’une séance, mais au contraire ressourcés, rechargés, les « batteries » pleines pour repartir affronter la vie.

Le yoga Dynamique

Ce cours allie tous les bienfaits du yoga, renforcement musculaire, augmentation de la souplesse, et de la concentration, contrôle des émotions, harmonisation du corps et de l’esprit, etc. On reste actif, on transpire, en restant à l’écoute de son corps et en respectant ses propres limites, on cherche à les repousser davantage, tout en apprenant à se détendre. La compétition n’est pas dans l’esprit du yoga, et il ne s’agit pas de se comparer aux autres, c’est un développement personnel.

Ce cours correspondra davantage aux personnes plus actives qui ressentent le besoin de se défouler, d’être actif pour pouvoir se détendre (sans limite d’âge ou de capacité physique).

Il s’adresse à ceux qui souhaitent découvrir ou reprendre les bases des postures de Hatha Yoga. Ceux qui souhaitent réapprendre à respirer et à écouter leur corps… mais aussi découvrir les bases de la méditation.

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lundi 18:00 19:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
lundi 19:30 21:00 Samantha Braynas Turmel Rochefort
lundi
18:00 - 19:30 - Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
19:30 - 21:00 - Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
Portrait de Samantha Braynas Turmel

Pratiquant le yoga depuis 2002 et celui-ci m'ayant personnellement beaucoup apporté, je souhaite le faire découvrir aux autres. J'ai donc décidé d'enseigner le yoga pour le rendre accessible au plus grand nombre.

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