YOGA ENFANT

ATELIER YOGA PARENT-ENFANT

Nos enfants sont autant confrontés au stress que nous : la compétition à l’école et en dehors, la vie au foyer empreinte du stress des parents, l’intrusion des médias.
Comme pour leurs parents, le Yoga leur permet de se construire et leur fournit des outils pour trouver en eux les
ressources nécessaires pour traverser avec quiétude les épreuves de la vie.

Qu’est ce que nous apporte le yoga?

C’est une occasion de conserver un corps sain et souple en stimulant la créativité et l’évolution intellectuelle.
Le yoga participe à détendre le corps, évacuer l’anxiété. Il libère le souffle, équilibre les émotions. En concentrant le mental il offre un terrain propice à l’apprentissage, augmente la confiance en soi. Il favorise le repos et le sommeil grâce à la relaxation. Le yoga améliore la coordination psychomotrice, développe la créativité, l’imagination et le jeu. Il réveille optimisme, dynamisme et joie de vivre, etc. Lors du premier cours je constate que les enfants timides au début de la séance, , réservés et dans leurs coins participent et s’amusent au même titre que les autres. Les enfants les plus agités parviennent à rester davantage focalisés et perturbent moins le déroulement de la séance.

Pourquoi des ateliers parents-enfants?

J’aime faire partager la pratique du yoga aux enfants avec leurs parents (ou grand-parents)… on passe si peu de temps avec nos enfants… et puis c’est une occasion de faire rentrer le yoga dans la maison et de continuer à le partager dans notre quotidien. Et une occasion de moi-même partager ma passion avec ma fille en dehors du cadre familial.

J’utilise une approche ludique pour aborder les différents aspects du yoga :

LA RESPIRATION : prendre conscience de la respiration abdominale et de ses effets bénéfiques : relaxante, destressante, calme le rythme cardiaque et celui de la respiration (ce qu’on oublie en grandissant).

LA RELAXATION : qu’il est important de prendre le temps de se détendre après un effort physique : trouver l’équilibre entre activité et détente.

LE CORPS : Ils prennent conscience de leur corps tout simplement. Ce qu’il peut et ne peut pas faire. C’est-à-dire apprendre à connaître ses limites, à écouter son corps, le respecter. Mais aussi se rendre compte que bouger ça fait du bien.

LA CONCENTRATION : apprendre à focaliser son attention et se concentrer à travers le maintien de certaines postures, des jeux comme « le Vent souffle dans la forêt »…

L’APPROCHE LUDIQUE utilise des visualisations et mises en images. Tout d’abord en utilisant des postures à noms imagés comme celles portant des noms d’animaux, mais aussi des mises en situation comme faire le mort, la forêt ou la mer… On bouge, on échange, on s’amuse…

TEMOIGNAGES Solane, 5 ans, apprenti yogi : « J’adore faire les animaux!!! » Marcel, 4 ans et demi, apprenti yogi : « le yoga s’est trop bien, je veux en refaire !!! » Arthur, 5 ans, apprenti yogi : « Le yoga s’est du sport, on s’amuse mais c’est toujours trop court… » Virginie, Directrice du Centre de Loisirs Maternels du Prieuré, La Rochelle, et Maman de Solane : « un moment de convivialité très pédagogique pour les enfants , un moment de réflexion: se poser des questions sur son
corps et sur la nature, un moment de détente :apprendre à respirer, à fermer les yeux et s’évader… »
Quiterie, Maman d’Arthur : « il se défoule et ressort plus calme. Il dit s’être amusé et surtout demande à y retrouner…

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
14/09/2019 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel 1 Rue Gérard Ficot, 17300 Rochefort
14/09/2019 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
19/10/2019 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
16/11/2019 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
14/12/2019 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
18/01/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
15/02/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
14/03/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
11/04/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
16/05/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
13/06/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
04/07/2020 10:30 11:30 Samantha Braynas Turmel Rochefort
14/09/2019
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at 1 Rue Gérard Ficot, 17300 Rochefort
14/09/2019
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
19/10/2019
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
16/11/2019
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
14/12/2019
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
18/01/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
15/02/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
14/03/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
11/04/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
16/05/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
13/06/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
04/07/2020
10:30 - 11:30 - with Samantha Braynas Turmel - at Rochefort
Portrait de Samantha Braynas Turmel

Pratiquant le yoga depuis 2002 et celui-ci m'ayant personnellement beaucoup apporté, je souhaite le faire découvrir aux autres. J'ai donc décidé d'enseigner le yoga pour le rendre accessible au plus grand nombre.

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